6 sesiones para construir hábitos, conectar con un diálogo interno amable y mentalidad de crecimiento

🎯 Este programa es para ti si: 

• Te ha costado cultivar constancia y tiendes a tirar la toalla.
• Quieres gestionar mejor tu tiempo y tu energía.
• Sueles exigirte demasiado y quieres ser más paciente contigo.
• Deseas tener una rutina que disfrutes e identificar tus no negociables.

🌱 Después de florecer vas a...

• Tener hábitos alineados contigo y una rutina que te inspire.
  
• Tratarte con más amabilidad y confianza.
• Cumplir los compromisos que adquieres contigo mismo.
• Sentirte más seguro y constante en lo que haces.

📝 Este plan incluye:

• 6 sesiones de 60 min cada 15 días (aprox 3 meses de trabajo).
• Desafíos semanales sencillos y prácticos para avanzar con acción amable.
• Seguimiento semanal por WhatsApp para resolver dudas y sostenerte en el proceso.
  
• Ejercicios de autoconocimiento y conexión contigo durante las sesiones.

✨ El corazón del programa:
Mi fórmula de creación de hábitos: autoconocimiento + acción + autocompasión.

🌀 Además, trabajamos bajo el enfoque de Terapia Estratégica Breve, lo que significa que cada sesión está pensada para darte herramientas prácticas y soluciones concretas, siempre adaptadas a ti.